ダイエットの基本

神戸市東灘区住吉のプライベートジムBoostUPのトレーナー松本です。
オープン以来御影・岡本・六甲アイランドこからも多数ご来店頂き大変有難く思います。
当店では食事は無料でラインサポートでいつでもご質問をして頂ける様にしています。
ダイエットの基本として、消費カロリーより摂取カロリーを減らすのが基本となります。
しかしいきなり闇雲にお米を一切食べない。サラダのみ。ササミ生活。などモチベーションが高いが故に極端にカロリー制限や栄養のバランスが崩れ、体力の低下や肌の乾燥、女性なら生理不順などの原因となります。
そういったことを防ぐためにもご希望のお客様には毎食LINEにて写真を送って頂くだけで
的確なアドバイスをさせて頂きます。
そうすることでセッション時のカウンセリングを省略することが出来、より多くの時間をトレーニングに費やすことができます。
パーソナルトレーニングはもちろん食事管理も大切ですが、限られた時間の中で出来る限りトレーニングをして頂きたいのが私の考えです。 これからパーソナルトレーニングをお考えの方はお気軽にお電話ください。